2.8 Työkyvyn edistäminen pienille työpaikoille

Osaamisen kehittäminen on yleisnimitys niille toimenpiteille, joilla vaikutetaan yksittäisen työntekijän, työryhmän tai koko henkilöstön osaamiseen. Avoin vuorovaikutus työssä ja työyhteisössä on perusta osaamisen jatkuvalle kehittämiselle. Koulutuksella voidaan täydentää tätä osaamista.

Työpaikan kulttuuri tarkoittaa työpaikan käyttäytymisnormien, arvojen, toimintatapojen ja muiden vastaavien tekijöiden muodostamaa kokonaisuutta. Se on muuttuva tila, johon voidaan vaikuttaa esimerkiksi yhteisesti sovituilla arvoilla ja palkitsemiskäytännöillä. Työpaikan kulttuuri antaa perustan myös työkyvyn ylläpitämiselle ja kehittämiselle.  Psykologisesti turvallinen työpaikka tarkoittaa työyhteisöä, jossa työntekijä kokee olevansa hyväksytty omana itsenään. Työyhteisössä vallitsee avoin, erilaisuuden salliva ja muita kunnioittava asenne ja työntekijät uskaltavat olla eri mieltä sekä keskustella vaikeistakin asioista.

Työntekijöiden terveelliset elintavat vaikuttavat jaksamiseen ja työkykyyn. Työpaikka voi tukea työntekijöitä terveellisten elintapojen valinnoissa etenkin unen, palautumisen, ravitsemuksen ja liikunnan osalta. Omasta hyvinvoinnista ja työkyvystä huolehtiminen on osa työntekijöiden ammatillisuutta. 

Liikkumista voidaan edistää työpaikoilla esimerkiksi kannustamalla työmatka- ja taukoliikuntaan ja tarjoamalla mahdollisuuksia erilaisiin liikuntakokeiluihin. Työpaikat voivat mahdollistaa säännölliset, keskittymiskykyä ja vireystilaa ylläpitävät aktiiviset tauot erityisesti niille, jotka tekevät työtä paikallaan. Taukojen aikana työntekijän on mahdollista nousta seisomaan, jaloittelemaan sekä liikkumaan. Vastaavasti runsaasti liikkumista sisältävässä työssä on tärkeä löytää aikaa palautumiselle.  Palautumisen kannalta tauot työpäivän tai -vuorojen aikana ovat keskeisiä. Palautuminen on työpäivän tasapainottamista ja vastapainon hakemista työlle ja siitä aiheutuvalle kuormitukselle vapaa-ajalla.

Terveelliset ruokailutottumukset edistävät työntekijän työkykyä, vireystilaa, jaksamista, palautumista ja niillä on myönteisiä vaikutuksia uneen.  Terveellisiä elintapoja edistävät tavat ovat helppo omaksua, kun ne ovat osa yhteistä sosiaalista toimintaa työpaikalla.

Ergonomia on työn ja työympäristön ennakoivaa suunnittelua ja kokonaisvaltaista kehittämistä.  Ergonomia jaetaan kolmeen osa-alueeseen.

• Fyysinen ergonomia on työympäristön, työpisteiden, työvälineiden ja työmenetelmien suunnittelua ja kehittämistä työntekijän ominaisuuksiin ja tarpeisiin sopivaksi. 
• Kognitiivinen ergonomia on järjestelmien ja käyttöliittymien sekä tiedon esittämistapojen suunnittelua ja kehittämistä työntekijän tiedonkäsittelyn taitojen kanssa yhteensopiviksi.
• Organisatorinen ergonomia on työvaiheiden ja työaikajärjestelyjen suunnittelua ja kehittämistä koko työyhteisön tasolla sekä tuotannon, palveluiden ja henkilöstön yhteistyön kehittämistä.