Alkoholi

Alkoholin kulutus maailmassa

Maailmanlaajuinen alkoholin kulutus on 6.2 litraa puhdasta alkoholia vuodessa henkilöä kohden

Haitallinen alkoholin käyttö on kolmanneksi yleisin syy ennenaikaisiin kuolemiin ja toimintakyvyn vajauksiin ja onkin vakava kansanterveysongelma suuressa osassa maailmaa. 5.9% kaikista kuolemista maailmassa liittyy alkoholin käyttöön.

Alkoholin kulutus Suomessa

Suomessa juodaan 10,3 l puhdasta alkoholia vuodessa henkilöä kohden, eli huomattavasti enemmän kuin maailmanlaajuinen keskiarvo.

Kulutus laski vuonna 2017 hieman aiemmista vuosista. Alkoholi on terveys-ongelma noin 500 000:lle suomalaiselle.

WHO:n verkkosivulta voit katsoa alkoholin kulutuksen eri maissa vuonna 2014

Alkoholilaki Suomessa:

• Suomessa alkoholia saa myydä yli 18-vuotiaille, vahvoja alkoholijuomia yli 20-vuotiaille
• Ravintoloissa alkoholijuomia saa myydä yli 18-vuotiaille
• Alkoholia saa tarjoilla yli 16-vuotias täysi-ikäisen vastuulla
• Kaupoissa saa myydä korkeintaan 5,5% alkoholia sisältäviä juomia
• Vahvempia alkoholijuomia saa myydä vain Alko
• Ravintoloista saa myydä alkoholia mukaan kello 9-21
• Alkoholin välittäminen alaikäiselle on kiellettyä

Alkoholi ja yhteiskunta

Eri ihmiset käyttävät alkoholia eri tavoin vaikka asuvat samassa yhteiskunnassa. Ympäristö kuitenkin vaikuttaa alkoholinkäyttöön samoin kuin elämäntilanne. Alkoholin käyttöön vaikuttaa esimerkiksi:

• Taloudellinen tilanne: sekä yhteiskunnan talous että oma mahdollisuus käyttää rahaa alkoholiin
• Kulttuuri: millainen alkoholin käyttö on yhteisössä hyväksyttävää
• Alkoholin saatavuus
• Alkoholipolitiikka ja sen noudattaminen ja valvonta

Alkoholin terveysriskit

Runsas alkoholin käyttö lisää useiden sairauksien ja terveysongelmien riskiä, esimerkiksi:

• Masennus
• Mielenterveysongelmat
• Maksakirroosi
• Haimatulehdus
• Syöpä
• Sydän- ja verenkierto-ongelmat
• Diabetes
• Tulehdustaudit
• FASD (raskaana olevien naisten lapsille)
• Itsemurha

Muita runsaaseen alkoholin käyttöön liittyviä ongelmia:

• Liikenneonnettomuudet
• Rikollisuus
• Kotiväkivalta, lasten kaltoinkohtelu
• Väkivalta
• Tapaturmat työssä ja vapaa-ajalla
• Vaikutus sosiaalisiin suhteisiin
• Ongelmia perhesuhteissa
• Taloudellisia ongelmia

Alkoholin käytön haitat nuorelle

• Useimmissa maissa lait rajoittavat nuorten alkoholin saantia ja käyttöä
• Alkoholin käyttö nuorena saattaa haitata vakavasti kasvua ja kehitystä
• Kokemattomuus alkoholin käytössä ja vaikutusten arvioinnissa lisää onnettomuusriskiä ja riskiä joutua rikoksen uhriksi
• Runsas alkoholin käyttö saattaa johtaa vakaviin sosiaalisiin ja taloudellisiin vaikeuksiin
• Alkoholin aiheuttamat sairaudet alkavat nuoremmalla iällä

Alkoholin käytön haitat raskaana olevalle

• Alkoholia ei pitäisi käyttää, kun tietää olevansa raskaana. Turvallista käyttöä ei ole olemassa
• Vauvaa odottavan äidin jatkuva, runsas alkoholinkäyttö voi johtaa lapsen alkoholioireyhtymään (FASD).
• FASD hidastaa lapsen kasvua ja kehitystä, vaikeuttaa oppimista ja aiheuttaa käyttäytymisongelmia. Lapsen pää ja kasvot myös näyttävät erilaisilta.

Alkoholin käytön seuranta

AUDIT

Audit-testiä käytetään paljon kun halutaan tietää käyttääkö henkilö liikaa alkoholia. Se on helppo käyttää ja sitä käytetään monissa maissa monilla kielillä. WHO suosittelee AUDIT-testin käyttöä.

Voit tehdä AUDIT testin suomeksi. (Lähde: Päihdelinkki.fi)

Audit-testissä kysytään montako alkoholi-annosta juot viikossa.

Alkoholiannos lasketaan näin:

Yksi alkoholiannos (n. 12 g alkoholia)

• pullo (0,33 l) keskiolutta tai siideriä
• lasi eli (12 cl) puna- tai valkoviiniä
• 4 cl viinaa

Pullo mietoa viiniä on 6 annosta.
Puolen litran pullo kirkasta alkoholia on 13 annosta.
Tuoppi A-olutta on 2 annosta alkoholia.

Alkoholin käytön riskiä voi arvioida suoraan laskemalla kuinka monta annosta juo päivässä ja viikossa. Tässä näet suomalaiset riskirajat:

Kohtuullinen riski:

• Naiset: yli 7 annosta viikossa
• Miehet: yli 14 annosta viikossa

Suurentunut riski:

Naiset:

• yli 12-16 annosta viikossa tai kaksi päivässä tai
• yli 5 annosta kerralla

Miehet

• yli 23-24 annosta viikossa tai
• yli 3 annosta päivässä tai
• yli 7 annosta kerralla

Päiväraja:

• Naiset: yli 10 g alkoholia päivässä
• Miehet: yli 20g alkoholia päivässä

Riippuvuus ja tapa

Riippuvuus tarkoittaa, että henkilö ei voi olla tekemättä jotain asiaa eikä pysty olemaan ilman sitä.

• Sekä mieli että keho vaativat riippuvuuden aiheuttajaa. Riippuvuutta aiheuttaa esimerkiksi alkoholi, lääke, huume, tupakka, pelit, internet…
• Käytön vähentämisestä tai lopettamisesta tulee vieroitus-oireita
• Riippuvuus vahingoittaa kehoa, mieltä tai muita ihmisiä
• Riippuvainen henkilö jättää normaalit päivän tehtävät tekemättä
• Riippuvuutta on vaikea huomata itse

Tapa on toimintaa, jonka henkilö voi muuttaa tai lopettaa ilman apua ja vieroitus-oireita kun haluaa.

Vieroitus-oireet

• Lieviä oireita, usein jo yhden runsaan juomisen jälkeen (laskuhumala): Vapina, levottomuus, hikoilu, unettomuus ja ärtyisyys
• Vakavin vieroitusoireyhtymä on delirium tremens (juoppohulluus) saattaa syntyä, kun alkoholin käyttö lopetetaan äkillisesti pitkäaikaisen käytön jälkeen
• erittäin rajuja oireita: näkö- ja kuuloharhoja, tajunnanmenetystä, jopa sydämen pysähtyminen.
• hengenvaarallinen tila vaatii kiireellistä sairaalahoitoa

Ammattiapua alkoholin käyttöön

• Oma motivaatio ja halu muuttua on tärkeintä
• Ongelma pitää tunnistaa ja tunnustaa
• Ammattilaisen kanssa etsitään syitä ja vaihtoehtoja runsaalle alkoholin käytölle
• Usein käytetään mini-inteventiota, jossa kysytään alkoholin käytöstä vaikka terveydenhuollon ammattilaisen luokse tullaan muun syyn takia
• Psykososiaalinen hoito on yleinen apukeino. Lisäksi voidaan tarvita terapiaa