1.3. Terveys

Terveys

Terveys ymmärretään monella eri tavalla. Terveys voi tarkoittaa eri asioita eri kulttuureissa. Erot voivat aiheuttaa väärinymmärryksiä uudessa kulttuurissa.Se on esimerkiksi fyysisen, sosiaalisen ja henkisen hyvinvoinnin tila.

• Terveys on muutakin kuin vaivan tai sairauden puutetta.
• Terveyttä pidetään voimavarana.
• Terveys on myös inhimillinen perusarvo.
• Toiminta tai tilanne joka on yhdessä kulttuurissa normaalia, voi olla toisessa kulttuurissa terveysongelma.

Hyvinvointi

Hyvinvointi on laajempi asia kuin terveys. Terve ihminen, jolla ei ole mitään sairautta, ei aina tunne voivansa hyvin. Toisaalta ihminen voi tuntea voivansa hyvin, vaikka hänellä olisikin jokin sairaus. Hyvinvointia ja hyvän olen tunnetta voi myös parantaa, vaikka olisikin terveysongelmia ja sairauksia.

Hyvinvoinnilla voidaan tarkoittaa

• terveyttä
• materiaalista hyvinvointia
• koettua hyvinvointia
• elämänlaatua
• sosiaalisia suhteita
• itsensä toteuttamista
• onnellisuutta

Terveydenhoito

Terveydenhoito voidaan ymmärtää eri kulttuureissa eri tavoin.

Ajatus siitä, mistä terveys ja sairaus johtuvat voi olla hyvin erilainen. Eri kulttuureissa on  eri ajatuksia siitä, miten ihminen itse voi vaikuttaa terveyteensä. Ajatus voi perustua uskontoon, perimätietoon tai sen hetken tutkittuun tietoon.

Itsehoito:

Ennaltaehkäisyä ja itsehoitoa terveydenhuollossa korostetaan Suomessa. Tämä tarkoittaa, että

• Terveillä elintavoilla pyritään ehkäisemään sairauksia.
• Lieviä sairauksia voidaan hoitaa itse oikealla tiedolla.
• Pitkäaikaissairaita ohjataan hoitamaan sairauttaan ja oireitaan mahdollisimman paljon itse ja kotona. Näin säästetään terveydenhuollon palveluissa. Aikaa jää silloin enemmän äkillisiin sairauskohtauksiin, onnettomuuksien hoitoon ja vaikeasti sairaiden hoitoon.

Sairauksien ennaltaehkäisy

Sairauksien ehkäisy on aina halvempaa ja parempi ihmisen hyvinvoinnille, kuin sairauden hoito. Kaikkia sairauksia ei voi ehkäistä. Silti terveellisillä elintavoilla ja itsehoidolla voi usein lievittää sairauksien oireita tai hidastaa niiden kehittymistä.

Terveillä elintavoilla tarkoitetaan:

• terveellistä ruokailua,
• riittävää lepoa ja unta,
• riittävää liikuntaa ja ulkoilua
• sosiaalisia suhteita
• liiallisen alkoholin välttämistä
• tupakoimattomuutta

Lisää tietoa:

Lääkkeet

Alkoholi ja alkoholin terveysvaikutukset