3. MieliLiike-äänitteet🎧

Oma tilanne ja muutoksen lähtökohdat

Itselle tärkeät asiat ja arvot

Tunteiden hyväksyntä ja esteiden kohtaaminen

Kehon kuunteleminen, mielekäs liike ja luontopaikka

Tietoisuustaidot ja arjen valinnat

Käsitys itsestä, myötätunto ja itsetuntemus