2. Hyvinvointia luovuudesta ja kulttuurista
Hyvinvointia luovuudesta ja kulttuurista osio auttaa sinua tunnistamaan, mikä tukee omaa hyvinvointiasi arjessa. Saat käytännöllisiä näkökulmia siihen, miten luonto, taide ja kulttuuri voivat olla helposti osa jokapäiväistä elämääsi. Sisältö rohkaisee sinua pysähtymään ja hyödyntämään lähiympäristön mahdollisuuksia hyvinvointisi tukena.
Kuuntele Jäppisen tarina alta:
Teemaan liittyviä kokonaisuuksia ja asiasanoja
Kulttuuri – Käsitteenä kulttuuri on laaja ja moniulotteinen. Usein kulttuuri yhdistetään ensimmäisenä taiteeseen. Kulttuuri on läsnä jokapäiväisessä arjessasi, esimerkiksi osana elämän aikana oppimiasi asioita. Kulttuuri on sekä aineellista että aineetonta ja se vahvistaa omaa identiteettiäsi. Laajempi kulttuurin pohdinta auttaa sinua myös ymmärtämään muuttuvia tilanteita osana omaa elämänkaartasi.
Kulttuurihyvinvointia koet taiteen, kulttuurin ja luovan toiminnan avulla. Ne lisäävät hyvinvointiasi ja edistävät elämänlaatuasi, itsesi ja toisen kohtaamista sekä osallisuuttasi.
Koettu hyvinvointi tarkoittaa sitä, että pysähdyt havainnoimaan, miltä oma hyvinvointisi tuntuu juuri tällä hetkellä. Se on hyvä lähtöasetelma kaikelle työskentelylle, jolla vahvistat omaa hyvinvointiasi ja sen edistämistä. Omaa hyvinvointiasi tarkastellessasi on hyvä huomioida kaikki hyvinvoinnin osa-alueet (fyysinen, psyykkinen ja sosiaalinen) ja lähestyä omaa hyvinvointia kokonaisvaltaisesti.
Reflektio tarkoittaa oman toiminnan, ajatusten, tunteiden, oppimisen tai kokemusten tietoista tarkastelua ja arviointia. Siinä pysähdyt pohtimaan mitä tapahtui, miksi tapahtui, mitä siitä voi oppia ja miten voin toimia jatkossa. Reflektiotaitojasi voit kehittää läpi elämän.*
Pysähtyminen on prosessi, jossa tietoisesti hidastat toimintaasi ja annat itsellesi tilaa ajatella, tunnustella, havainnoida ja ymmärtää käsillä olevaa tilannetta, omaa mielenmaisemaasi tai toimintaasi. Pysähtyminen ja läsnäolo ovat edellytyksiä reflektiolle. Nykyään elämä on varsin nopeatahtista ja sen vuoksi hetkessä olemisen sekä pysähtymisen taitoja on hyvä harjoittaa tietoisesti.
Arkiluovuus tarkoittaa luovuutta, joka ilmenee tavallisessa arjessa – pienissä teoissa, ratkaisuissa, tavoissa ja oivalluksissa. Se ei vaadi taiteellisuutta, erityisiä välineitä tai “luovaa ammattia”, vaan syntyy siitä, miten käytät mielikuvitustasi, sovellat osaamistasi ja tekemistäsi, tai miten löydät uusia näkökulmia oman elämäsi tilanteisiin. Arkiluovuus on ennen kaikkea joustavaa ajattelua ja kykyä keksiä erilaisia tapoja toimia arjen haasteiden keskellä.
Materiaalista suoritettu
Materiaalista suoritettu