Hyppää sisältöön
jamk
  • Avoimet oppimateriaalit
  • Lue sivuston syötettä
  • Kirjaudu sisään

Hyvinvoinnin digivalmentaja

Hyvinvoinnin digivalmentaja
Päävalikko
  • Etusivu
  • Hyvinvointivalmennus
    • Valmennuksen lähtökohdat
    • Valmennuksen osiot
    • Hyväksymis- ja omistautumisterapian hyödyntäminen
    • Motivoiva toimintatapa
    • Toteutus
    • Valmennuskeskustelut
    • Erilaiset valmennukset
    • Vinkkejä valmentajalle
  • Tuloksia
    • Kehittämisprosessi
    • Valmennuksen hyödyt
    • Tavoitteiden saavuttaminen
    • Toiminnot ja psykologinen joustavuus
    • Muutokset valmennuksen aikana
    • Muutosten yhteydet toisiinsa
  • Digivälineet
    • Oppimisalustan valinta
    • Hyvinvoinnin mittaaminen
    • Hyvinvointisovellukset
  • Hyvinvointitreenit
    • Ohje valmennukseen
    • Minä itse – aloitus
    • Uni ja rentoutuminen
    • Liikkuminen
    • Hyvää arkea
    • Yksin ja yhdessä
    • Mielen hyvinvointi
    • Ruokavalio
    • Päihteet
    • Lopuksi
  • Lähteet ja valmennuksen tueksi
    • Tue digisti-päivän materiaalit

Hyvinvointitreenit

Täältä löydät hyvinvointivalmennuksen osiot eli treenit. Tutustu ensin Ohje valmennukseen-osioon. Tämän jälkeen aloita treenit Minä itse- aloitus osioista. Tee sen jälkeen joko kaikki tai haluamasi osiot. Päätä valmennus Lopuksi -osioon.  Klikkaa itsesi tehtäviin, tsemppiä!

Ohje valmennukseen

  • Minä itse -aloitus
  • Uni ja rentoutuminen
  • Liikkuminen
  • Hyvää arkea
  • Yksin ja yhdessä
  • Mielen hyvinvointi
  • Ruokavalio
  • Päihteet
  • Lopuksi

 

Yhteistyössä

Creative Commons -lisenssi kuva

Tekijänoikeudet

Hyvinvoinnin digivalmentaja on tuotettu eBoss-hyvinvointivalmennusta nuorille -hankkeessa 2016-2018 Euroopan sosiaalirahaston (ESR) tuella.

Hyvinvoinnin digivalmentaja-sivusto, jonka tekijöitä ovat Maaret Rutanen, Merja Kurunsaari, Jonna Salmijärvi, Tiina Lautamo, Jyrki Saarela, Tarja Jukkala, Mari Punna ja Toni Pekkola, on lisensoitu Creative Commons-lisenssillä: Nimeä - Ei Kaupallinen 4.0 Kansainvälinen.

Kuvitus

Linda Saukko-Rauta
Redanredan Oy

Blogialustan tarjoaa Jyväskylän ammattikorkeakoulu | www.jamk.fi