Täältä löydät hyvinvointivalmennuksen osiot eli treenit. Tutustu ensin Ohje valmennukseen-osioon. Tämän jälkeen aloita treenit Minä itse- aloitus osioista. Tee sen jälkeen joko kaikki tai haluamasi osiot. Päätä valmennus Lopuksi -osioon. Klikkaa itsesi tehtäviin, tsemppiä!
- Minä itse -aloitus
- Uni ja rentoutuminen
- Liikkuminen
- Hyvää arkea
- Yksin ja yhdessä
- Mielen hyvinvointi
- Ruokavalio
- Päihteet
- Lopuksi
