Täältä löydät hyvinvointivalmennuksen osiot eli treenit. Tutustu ensin Ohje valmennukseen-osioon. Tämän jälkeen aloita treenit Minä itse- aloitus osioista. Tee sen jälkeen joko kaikki tai haluamasi osiot. Päätä valmennus Lopuksi -osioon.  Klikkaa itsesi tehtäviin, tsemppiä!

Ohje valmennukseen

• Minä itse -aloitus
• Uni ja rentoutuminen
• Liikkuminen
• Hyvää arkea
• Yksin ja yhdessä
• Mielen hyvinvointi
• Ruokavalio
• Päihteet
• Lopuksi