Oiva-hyvinvointiohjelma

Oiva-hyvinvointiohjelma koostuu neljästä pääkategoriasta eli tietoisesta läsnäolosta, mielen hyvinvoinnista, arvoista ja valinnoista sekä kehon hyvinvoinnista. Pääkategoriat sisältävät pienempiä tehtäviä, joiden kesto on muutamista minuuteista ylöspäin. Hyvinvointiohjelman etenemistä voi seurata tekstiä lukien ja video- ja äänitallenteita seuraten. Tehtävät sisältävät sekä toiminnallisia että pohdittavia osioita. Sopiva tehtävien suorittamismäärä kerralla on 1 -3, mutta halutessaan voi toki tehdä tehtäviä enemmänkin.

Oiva

Kieli: Suomi
Maksullisuus: Ilmainen
Alustat: Verkkoselain/ Android/ iOS
Kesto: Useita tehtäviä, kestot muutamasta minuutista ylöspäin
Avainsanat: hyvinvointi, ravitsemus, rentoutuminen, tietoisuustaito, verkkoselain, Android, iOS

Kotisivu: Oiva-hyvinvointiohjelma